Aniversário

  Hoje é o meu aniversário, mais um problema identificado no planejamento. 
  Bom, será um como um dia de chuva onde se adiam as atividades ou como um dia com falta de energia. Aliá, hoje faltou energia aqui em casa, a companhia elétrica programou a realização de reparos na rede para melhorar o atendimento.
  Está justificado e um final de semana não irá fazer diferença, logo, fomos festejar em um restaurante mexicano.
  Bom, a única salada que existia naquele local estava nos tacos, nada de salada nos burritos e demais que consumimos. 
  A refeição como sempre foi deliciosa e passei dos limites, mas tenho de reconhecer que comi muito menos em relação a outras oportunidades.
  Não me senti culpado e não vou forçar a barra. Ganhei os quilos em anos, não vou me dar ao luxo de perdê-los no mesmo ritmo, mas não vou forçar a barra mesmo. 

Será que agora consigo?

Largada - Agradecimentos pela Imagem ao Wix

  Bom, iniciei a caminhada nesta semana: com a cinta de pulsação (polar) e com o programa "Fat Burn" na esteira.
  Consegui tempo para realizar a atividade em dois dias nesta semana, foram 45 minutos cada e não registrei nenhuma redução de peso.
  Li que faz parte do processo de perda de peso o nosso organismo buscar a manutenção do último peso, aliás, não estou fazendo nenhuma loucura, deixar de comer ou comer mal.
  O Jawbone tem me ajudado a regular a quantidade de calorias queimadas, face a quantidade consumida e estou buscando aumentar os níveis de consumo daquilo que é bom.
  Assimque conseguir tirar um imagem da tela irei postar aqui, daí todos entenderão o funcionamento.

O Retorno

  Retornamos de viagem na última semana. Registro aqui quilos a mais nas "bagagens" (rsrs)!!!   Bom melhor elaborar e por em prática o meu plano, senão vou chegar ao final deste ano muito mais pesado.
  Para contribuir com o meu projeto, adquiri um aparelho "Jawbone". É uma pulseira que ajuda a pessoa na marcação dos momentos de inatividade, atividade, fases do sono, consumo de comida, entre outros.
  Acredito que será uma boa ajuda neste processo.