O Adiamento

  Após decidir pela mudança, resolvi na sequência adiar alguns dias o início do projeto porque irei viajar.
  Nestas oportunidades, normalmente opto pelo descontrole, penso em divertimento com a família e sempre quero que a experiência seja única para o meu filho e gratificante para minha esposa, também para mim.
  Serão apenas 15 dias, o que é um período de tempo que há muito não conseguia para viajar, curtir um lazer.
  A expectativa com a viagem é grande, todos estamos felizes, daí penso:

"para que iniciar um período regrado justamente neste momento, vou dormir tarde, comer até o que não posso e curtir a minha família"

  É isso!

O projeto

  Sempre é bom encarar as iniciativas como um projeto porque a probabilidade de alcançar êxito aumenta a medida em que você estabelece uma rotina de controle.

  Meu médico recomendou que antes de iniciar atividades pesadas, deveria iniciar com atividades leves visando uma redução do peso atual para não causar danos nas articulações.

  O fato foi corroborado por um conhecido que faz atividades físicas regularmente, no entanto, acrescentou que poderia incluir alguns exercícios sem impacto para fortalecer as articulações do joelho, braços e pernas.

  Sinceramente, acho que os dois tem razão. Vou procurar mais informações sobre o assunto para definir o treino e estabelecer as metas.